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    高考備考階段,家長需警惕孩子六種不良心態!

    來源:廣東中學生

    作者:高考直通車

      眾所周知,知識儲備、考試心態和應試技巧是決定考試成敗的重要因素。就大多數學生而言,進入迎考階段后,產生一定的心理壓力和或多或少的考試焦慮在所難免,但是,如果心理壓力的超負荷和焦慮氛圍的干擾得不到有效調節,必定會影響學生在考試時的發揮。

      下面是最不利于學生迎考的六種心態,家長一定要多加注意。

      一、認為“我不行”的自卑心態

      自卑,通常源于自信心缺乏和過分注重跟別人的攀比。因為自信心缺乏,就會覺得自己處處不如別人;因為過分注重攀比,難免常常有種挫敗感。一個對自己的學習和前途缺乏自信心的人,未上考場就已經輸掉大半。

      對于自卑的考生,家長一定要懂得激勵的重要性,要不斷地鼓勵孩子,激發其學習動力。要知道,即使你的孩子是一只病貓,但在你的激勵下,他也會變成一只老虎。因此,一個隨時給孩子前進的動力,激發孩子學習自信心的人,就是家長的首要定位。

      在此前提下,做好以下兩步工作:一是幫助考生正確地看待自己,明白盲目攀比要不得,妄自菲薄不足取;二是讓考生認識到,考試只是對學生一般能力的考查,只要用心復習,合理地利用考前的這段時間,就會取得應有的成績,從而引導孩子心平氣和地接受現實,努力向上。

      二、覺得“都會了”的自負心態

      自負,源自于自信心膨脹。通常來講,自負的學生總是自以為是、唯我獨尊,覺得自己什么都行,哪方面都好。表現在學習上,就是認為自己什么都會了,虛夸浮躁,自滿得意,喪失進取心。

      對于自負的考生,家長首先要引導孩子客觀地評價自己、看待他人,讓他們懂得“山外有山”“沒有最好,只有更好”的道理。其次,要給孩子創造一點兒遭遇挫折的機會,因為經歷適當的挫折可使考生心理機制健全,不至于過分自負,經受不住任何打擊。第三,要時刻提醒他們:看清自己,高考容不得一點疏忽,一分之差可能結果完全不同,所以一定要踏實下來,把臨考前該做的事情做完、做細、做好才是最重要的。

      三、放言“管他呢”的厭倦心理

      “做什么都提不起精神,對一切都感覺無所謂”,這是部分考生身上容易出現的又一種不良心態。為什么到了臨考階段,有的學生會表現出一種“沒有熱情、沒有干勁、沒有興趣,”的厭倦心態來呢?

      其原因比較復雜,主要有以下幾點:一是平時學習過程中缺乏充分發揮自己能力的刺激,這是使學習最終成為無聊的事的一個重要因素;二是長時間專注于復習考試,使部分學生尤其是性格內向、不愛說話的學生產生心理疲憊。

      對于這樣的考生,家長要多與他們溝通,多與他們聊天,多聆聽他們的傾訴,要想方設法為他們創設鼓勵他們前進的環境,精心為他們搭建活動的舞臺,讓每一個孩子蘊藏著的聰明才智得以充分的發揮,讓每一個孩子埋藏在心底的求上進的火花熊熊燃燒。

      四、過分在乎名次升降的敏感心理

      喜歡競爭,但過分關注考試排名,對自己的名次升降過于敏感,這是復習迎考階段表現在少數考生身上的另一種不健康心態。毋庸諱言,適度的競爭能增強學生的學習能力和克服困難的意志力,但過于頻繁的競爭,則會使學生產生怯場、緊張的心理狀態,不僅失去激勵作用,反而有損學生的身心健康。

      因此,家長應該讓孩子明白,競爭可以激發潛質,但太看重競爭,過分關注結果,卻常常會適得其反。特別是那些學習成績比較差的孩子,如果競爭意識太過強烈,就會因為頻頻受挫而對學習失去興趣和信心。比較可行的做法是:在適當競爭的基礎上,讓孩子看到自己哪怕點滴的進步;讓孩子忽視外界的一切干擾,相信自己,不灰心,不放棄,構建獨立穩定的心理狀態。

      五、過度疲勞引起的煩躁心理

      心理學研究表明,如果身體長時間處于疲勞超負荷的狀態下,人就容易煩躁不安。有的考生非常喜歡長時間不間斷地復習,根本無視生物鐘規律,還一廂情愿地以為:“只要功夫深,自有好成績?!笔獠恢?,這種長時間超負荷的疲勞戰,不僅與學習無補,而且極大地傷害了自己的身體和心理健康。

      對于這樣的考生,家長首先要向孩子講清疲勞學習容易出現的種種危害,比如復習過程中有時會莫名其妙地焦慮、坐臥不寧、心慌氣短,從而導致看不進書,吃不下飯,進而對一切都失去興趣;有時會反復地向別人絮叨,擔心成績不好,或者反復琢磨試題答案,猶豫不決等。

      第二,教給孩子科學的復習方法,比如為防止長時間學習出現腦疲倦現象,可指導學生采用“分割記憶法”和“避免干擾法”進行學習。因為大量的實驗都證明,連續數小時的集中記憶,不如分成數次,采用分散復習的效果好;文理科相互交叉學習,記憶過程中可有效減少因材料相似而帶來的干擾,提升復習效果。

      第三,提醒學生注意勞逸結合的同時,安排并督促學生參加適當的戶外活動,比如慢跑、跳繩、踢毽子、打羽毛球等。

      六、過分追求完美的苛刻心理

      緊張的備考氛圍,激烈的的競爭環境,給學生造成很大的心理壓力;時刻緊繃的大腦,來自各方面的挑戰,使學生無暇喘息。于是,“我們的英語老師太差勁,不然,我的英語成績肯定還會更好!”“我們的數學老師太啰嗦,早就懂了的東西,講了又講,浪費我們時間”諸如此類的牢騷就適時產生了。

      有的學生不但對老師苛刻,對自己也很苛刻。為了不“浪費”等人的時間,放學回家路上從來都是單獨行動;為了節省排隊買飯的幾分鐘,餅干、康師傅之類的方便食品常常成為主食;聽語文時同時做著數學題,復習英語時總想著剛才做物理題怎么會錯了一道……

      這樣的學生自制能力很強,但只關注自己的要求,他們的性格中大多有追求完美的特質。他們沒意識到:因為自己的“苛刻”所產生的人際關系障礙必定會影響到心情,嚴重的甚至會影響到備考的效率。

      對于這些孩子,家長首先應該幫助孩子將自己的心理期望值適當調低些,以便從容應考;其次,應該引導孩子經常同老師、同學和家長溝通交流,協調好人際關系的同時,也為自己的不良情緒找到一個合適的宣泄途徑;第三,可以引導孩子將復習節奏適當放慢些,這樣更能提升學習效率。

    文章更新時間:2020-02-03

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